美顔器 しわ

側頭筋のコリをほぐす!
〜側頭部リンパマッサージの方法〜

 

頭皮のマッサージにより頭全体の筋肉をほぐすことで、顔の筋肉によい影響を与えることは既にお話ししました。更に、耳の上部の側頭筋をもみほぐすと、頬が引きあがるため、あごのたるみが解消されます。その結果、フェイスラインがもっとすっきりします。
やり方は簡単!
手をグーにした人差し指第二関節で、耳の上辺りの側頭部を押します。押したときに痛みがある場合は、かなりむくんで凝っている状態なので、その位置で軽くコリをほぐすように動かします。コリをほぐすことで、リンパの流れをよくすることにもつながりますので、顔のむくみ解消にもなるでしょう。
また、目の下、頭皮、側頭部のマッサージをする前に、首、鎖骨、肩の部分をほぐしておくことで、顔や頭皮のリンパの流れが更によくなります。特に、パソコンを触る機会の多い人は、首と肩が凝っていることが多いので、少し時間を多めにとってもみほぐしておくと、体全体の調子もよくなり、頭部のリンパマッサージの効果がよりUPするでしょう。
頭部リンパマッサージの効果を最大限に活かすには?

 

また、マッサージオイルを使うと、マッサージがなめらかになり、より老廃物が排出されやすくなります。できれば香りを含んだアロマオイルなどのリラックス効果のあるタイプを使うといいでしょう。香りを楽しめるだけでなく、皮膚から血液を通じて鎮静作用、抗菌作用なども期待できます。
頭をすっきりさせたいときは、スーっとするペパーミントがおすすめ。一日の疲れやストレスを解消するには、鎮静作用のある香りがいいですね。たとえば、ラベンダーやベルガモット、ローズウッドなど。香水に多く使われる甘い香りのイランイランも女性に人気の香りです。アロマオイルによりリラクゼーション効果が得られ、心もリラックスできるでしょう。